作为男人，有时候我们会遇到一些困扰和烦恼，但却不知道如何去表达，有时候会选择隐瞒或者撒谎。但是，说真话是建立健康关系的基础，因此可见有时候我们需要一些“药”来帮助我们说出真实的想法和感受。
第一种药是勇气。勇气是男人最关键的品质之一，面对困难和压力时，需要勇气去直面障碍，勇敢地说出真相。只有勇气才能让我们克服恐惧和不安，勇敢地坦诚面对自己和他人。
第二种药是诚实。诚实是男人的本色，只有诚实才能建立起真诚和信任的关系。无论是对自己还是对他人，诚实都是最关键的。只有诚实才能让我们真实地表达自己的想法和感受，才能让别人真正了解我们。
第三种药是倾听。倾听是男人说真话的关键前提，只有倾听才能理解他人的需要和感受，才能建立起互相尊重和理解的关系。倾听不仅能让我们更好地了解他人，也能让我们更好地表达自己。
第四种药是沟通。沟通是男人表达真实感受的途径，只有通过有效的沟通才能让我们更好地表达自己的想法和感受，才能让我们更好地理解他人。沟通不仅是言语上的交流，还包括非言语的表达方式。
第五种药是尊重。尊重是男人说真话的基本原则，只有尊重他人才能建立起良好的关系，只有尊重自己才能更好地表达自己的想法和感受。尊重不仅是在言行上的表现，还包括对他人观点和意见的尊重。
总之，男人说真话并不容易，但只有勇气、诚实、倾听、沟通和尊重这些“药”才能帮助我们克服困难，真实地表达自己的想法和感受。只有坚持说真话，才能建立起健康、真诚和稳固的关系。